ローソンのブランパンシリーズの新作、「ブランのミルクボール」です。 糖質14g/1個。 結構甘い。 ブラン特有のぱさぱさ感は少なくて、おいしい。 こぶし大の大きさで14g。なので、我が家では2人で1個。 リピートありだけ・・・

続きを読む

本日の昼食。 血糖値測りわすれちゃいましたが、せっかくなので。 カフェ飯みたい。 サラダ（わさび菜、ブロッコリー） ローストチキン（塩と、マスタード添え） 中身キッシュ（ブロッコリーとスモークサーモン） 糖質量は、 サラ・・・

続きを読む

本日の朝食 メニューは、 野菜スープ（大根、にんじん、ベーコン、玉ねぎ） サラダ（わさび菜、アボカド、サラダチキン） ローソン「ブランのセサミスティック」 紅茶 です。 【血糖値】 食前:103 食後1時間：131 糖質・・・

続きを読む

本日の昼食。 早朝血糖値がこのところ高いので、お昼は軽めにしてみました。 ミートソースです。 麺は、ソイドル「大豆100%麺」です。 【血糖値】 食前：111 食後1時間：133 糖質量は、 ソイドル「大豆100%麺」は・・・

続きを読む

本日の朝食 メニューは、 野菜スープ（大根、にんじん、ベーコン、玉ねぎ、生姜） キャベツの千切りとオムレツ（ベーコン、マッシュルーム、玉ねぎ入り、トマトソース掛け） いちごとヨーグルト 紅茶 です。 【血糖値】 食前:1・・・

続きを読む

バレンタインデーだったので（？）、夕食はステーキ。 といっても簡単。 サラダと成城石井で買ったランプステーキ。 わさびとお塩でいただきます。 飲み物は糖質0gビール 【血糖値】 食前：111 食後1時間：128 サラダで・・・

続きを読む

本日の朝食 メニューは、 サラダ（レタス、サーモンマリネ） ウィンナー2本 ローソン「ブランのセサミスティック」 いちごと手作りプリン 紅茶 です。 【血糖値】 食前:102 食後1時間：162 食後2時間：110 今日・・・

続きを読む

本日の朝食 メニューは、 キャベツと大豆のカレー煮 ゆで卵 手作りブランパンのチーズトースト いちごとヨーグルト 紅茶 です。 【血糖値】 食前:122 ！！ 食後1時間：128 食後2時間：112 今日の空腹時血糖値は・・・

続きを読む

本日の昼食。 メニューは、 手作りブランパンくるみ入り 焼き鳥2本 アボカドわさび醤油とマヨネーズ マグロの角煮 小松菜とエリンギのカレー炒め 【血糖値】 食前：103 食後1時間：148 手作りブランパンくるみ入りが5・・・

続きを読む

本日の朝食 メニューは、 キャベツと大豆のカレー煮 中身キッシュ ローソン「ブランのセサミスティック」 いちごと手作りプリン（カスタードソース？）＋ヨーグルト 紅茶 です。 【血糖値】 食前:110 食後1時間：115 ・・・

続きを読む