糖質制限の日々の食事　昼食

本日の昼食。

メニューは、
手作りブランパンくるみ入り
焼き鳥2本
アボカドわさび醤油とマヨネーズ
マグロの角煮
小松菜とエリンギのカレー炒め

【血糖値】
食前：103
食後1時間：148

手作りブランパンくるみ入りが5g
焼き鳥2本で2g
アボカドわさび醤油とマヨネーズで1.5g
マグロの角煮が1g
小松菜とエリンギのカレー炒めで1g
合計10.5g

糖質量の割に高いです。。