糖質制限の日々の食事　昼食

本日の昼食。
血糖値測りわすれちゃいましたが、せっかくなので。

カフェ飯みたい。
サラダ（わさび菜、ブロッコリー）
ローストチキン（塩と、マスタード添え）
中身キッシュ（ブロッコリーとスモークサーモン）

糖質量は、
サラダが0g
ローストチキン自体は0gで粒マスタード0.8g/小さじ1
中身キッシュが0.65g
以上、合計でなんと1.45g想定です。

チキンが大きかったので、お腹いっぱい。