糖質制限の日々の食事　夕食

バレンタインデーだったので（？）、夕食はステーキ。

といっても簡単。
サラダと成城石井で買ったランプステーキ。
わさびとお塩でいただきます。
飲み物は糖質0gビール

【血糖値】
食前：111
食後1時間：128

サラダで1.5g
ステーキが全量250gで1.1g

あら、その割には上がってますね。