糖質制限中の食事をメイン＋副菜数品とした場合、副菜はできれば何品か作りおきしておかないと、毎日の食事の支度は大変！ そんな作りおきの1品に、「やせるおかず 作りおき」から「大豆もやしのピリ辛マリネ」p.79です。 大豆も・・・
「副菜」の記事一覧
糖質制限のおかず キャベツのカレースープ煮 副菜
糖質制限中に食べるのが難しいものの一つがカレーです。 ライス抜きでルーだけ食べるのは厳しいですよね。 ちょっとカレー味が恋しい時、簡単に作れる、キャベツのカレースープ煮です。 元のレシピは「やせるおかず 作りおき」p.1・・・
簡単！中身だけのキッシュ
糖質制限中の食事の強い味方は、卵・生クリーム・葉もの野菜です。 これらをよく使うのは、キッシュ！ 本来は、パイ生地などの上にフィリングが入って焼き上げるのですが、パイ生地は小麦粉を使うのでNG！ よって、中身だけのキッシ・・・
