「メイン」の記事一覧

通常、カレーには小麦粉が使われるので、普通のとろっとしたカレーは、糖質制限には向きません。。。 これまで自分で作るカレーは、カロリー50%offの市販ルーを使っていました。 それは、一皿分で糖質7.4gなので、なかなか優・・・

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とても簡単で、低糖質低カロリーの鶏ハムレシピがあったので、さっそく作ることにしました！ 元のレシピは「やせるおかず　作りおき」p.18です。 鶏ハムの作り方 ＜材料＞ 鶏むね肉　1枚 塩　肉の2%分 ＜作り方＞ １．鶏む・・・

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紀文の糖質0g麺・丸麺でミートソースを作ったことで、低糖質麺を使えばパスタもいける！ということがわかったのですが、トマト系は糖質を抑えられそうなものの、クリーム系はどうかな？と。 家にある低カロリーレシピ本の中を探してみ・・・

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ソイドル「大豆100%麺」を買うと、レシピブックがついてきます。 お蕎麦を連想させるメニューもあって、蕎麦の基本（？）！きつね蕎麦を作ってみようと思い立ちました。 きつね蕎麦の作り方 ええっと。。すみません。これもまた、・・・

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みんな大好きラーメン！ これも、糖質制限中はもっともNGな食べ物。 ダイエット的にも高カロリーなので、食べたいけど、ぐっと我慢している人も多いと思います。 おいしいお店のラーメンは無理でも、低糖質もしくは糖質0gの麺を使・・・

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焼きそばが食べたい！でも、糖質制限中は。。。 大丈夫！低糖質もしくは糖質0gの麺を使えば、焼きそばも食べられます。 紀文の糖質0g麺・丸麺より、ソイドル「大豆100%麺」の方が、焼きそばに向いているのでは？と思い、今回は・・・

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このところ、低糖質もしくは糖質0の麺料理をいろいろ作っています。 今回は、スーパーなどにおいてあるこんにゃくそばを使って、肉そばをつくりました。 メインの麺はこちら↑ 麺のほうの炭水化物は4.1g、めんつゆは2.1gです・・・

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紀文の糖質0g麺の丸麺を使ったパスタレシピです。 紀文の糖質0g麺には、平麺と丸麺があるのですが、糖質制限をしていると恋しくなるのがパスタ！ なので、まずは丸麺を使ってパスタにしました。 ミートソースも、糖質に注意して作・・・

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