糖質制限の日々の食事　朝食

本日の朝食

メニューは、
キムチチゲ
ローソン「ブランのトマト＆チーズパン」
森永濃密ギリシャヨーグルト　パルテノ（ブルーベリーソース）
ハーブティ

です。

【血糖値】
食前:105
食後2時間:116

キムチチゲ3g
パン3.6g
ヨーグルト5.6g

です。
3品なのに合計12.2g。

食後1時間値と2時間値。両方測らなければと思っているのですが、なかなか。。。