本日の朝食
メニューは、
カレースープ
ローソン「ブランパン」にクリームチーズ
キャベツのお浸し（ごま油、ツナ、塩こしょう）とウィンナー1本
紅茶
です。
カレースープは、1回作ると3日分くらいになるので、食事の支度はとても楽です。
【血糖値】
食前:101
食後1時間:115
糖質量は約4.7g。
カレースープが3gで、ブランパンが2.3g、キャベツのお浸しが3gなのですが、カレースープもお浸しも少な目だったので両方で3gくらいです。
食べるものによって（野菜なのか、たんぱく質なのか、糖質なのか、その組み合わせなのか）、血糖値の上昇が早かったり、ゆっくりだったりするので計算通りにはいきませんね。
