昨日の昼食
ん？学習してない雰囲気。。。
その前の日とほとんど同じ。
というか、から揚げがチキンカツになって、より糖質が多いぞ。
【血糖値】
食前：96
食後1時間：166
ということで、70も上がってしまいました。
糖質量は23.4g
回鍋肉は、全量の1/6で約3.4g。
スープは、約3g。
大根のなますが2.8g、キャベツのお浸し（ごま油風味、ツナと塩こしょう）で約3g。
チキンカツ（約80g）で11gというところ。
昨日は雪のせいで、家にあるものだけで昼食を整えたのでいけなかった（というか、チキンカツ買っちゃいけない？）ということで。。。
