糖質制限の日々の食事　おやつ

本日のおやつ

手作りケーキは、おからにアーモンドプードル・ブランパンのミックス粉、ココナッツオイルなどで作ります。
それと、カフェオレ。

【血糖値】
食前：120
食後1時間：132

カフェオレで5g
ケーキは2g
なので140くらいのはずですがね。。。
そもそも、食前120がね。昼食後4時間以上たってるのにね。。。