糖質制限の日々の食事　朝食

本日の朝食

メニューは、
キャベツのお浸し（胡麻ドレッシング）
焼き豚
目玉焼き
ローソン「ブランパン」
いちごとヨーグルト
紅茶

です。

【血糖値】
食前:95
食後1時間:124

キャベツのお浸しで2g
焼き豚は40gとして2g
目玉焼き0.1g
ブランパンは2.3g
いちごとヨーグルトで3g

です。

ブランパン。焼き豚挟んで食べたらおいしかった。