本日の朝食
メニューは、
水菜のお浸し（青じそドレッシング）
生ハム
蕪のポタージュスープ
ローソン「ブランのセサミスティック」
いちごとヨーグルト
紅茶
です。
【血糖値】
食前:100
食後1時間:118
水菜のお浸しで2g
生ハムは20gとして0.1g
蕪のポタージュスープは3g
ブランのセサミスティックは5.5g
いちごとヨーグルトは3g
合計13.6gの想定ですが、それにしては低いので、血糖値のピークが1時間後ではなく、2時間後になっているのかもしれません。。。
今後は食後2時間値も測ってみようと思います。
