糖質制限の日々の食事　昼食

本日の昼食

メニューは
鯵の干物、
豆腐とキャベツのキムチチゲ
豆トマトカレー
ほうれん草の胡麻和え
です。

【血糖値】
食前：123(お昼を食べる1時間前に、間食してしまいました ^^;)
食後2時間：122

血糖値の上昇の参考にはなりませんが、一応糖質量を。

鯵の干物で0.1g
キムチチゲで3g
豆トマトカレーは約5g
ほうれん草の胡麻和えで約3g

です。