本日の昼食
ローソンのブランパンシリーズの買い置きがなくなったので、久しぶりに自分で焼きました。
メニューは、
ブランパン（くるみ入り）
キャベツのサラダ（ごま油と塩こしょうで味付け、ツナ入り）
茹で鶏（ソースはねぎ塩、くるみ味噌、ごまドレッシング）
野菜スープ
カフェオレ
です。
【血糖値】
食前：110
食後1時間：測り忘れ。。。
糖質量は多いかも。
ブランパンは2切れで3g
茹で鶏はソースの分で3g
野菜スープは3g
カフェオレが5g
で14g。160には行ってないといいな。。。
そもそも食前110が高いな。。。
