糖質制限の日々の食事　朝食

本日の朝食

メニューは、
水菜のお浸し（青じそドレッシング）
ウィンナー
蕪のポタージュスープ
ローソン「ブランのパンケーキ」
お茶

です。

【血糖値】
食前:105
食後1時間:115

水菜のお浸しで2g
ウィンナーは2本で0.8g
蕪のポタージュスープは3g
ブランのパンケーキは6.4g

合計12.2g。食後2時間値は。。。測り忘れました。。。