糖質制限の日々の食事　朝食

本日の朝食

メニューは、
カレースープ
ローソン「ブランのパンケーキ」
ハーブティー
昨日の朝食、昼食と糖質多めだったので、その反動で今日は少なくなりました(^^;)

【血糖値】
食前:99
食後1時間:123

糖質量は8g。
カレースープが3gで、ブランのパンケーキが6.4gの目算です。
今日はカプチーノは我慢です。。