昨日の朝食
メニューは、
水菜とちくわのわさびマヨネーズ和え
ローソン「ブランのトマト＆チーズパン」
プレーンヨーグルト
セブンイレブン「すりおろし野菜入りソースの和風ハンバーグ」
紅茶
です。この日は歯医者で軽く手術のようなものをする日だったので、お昼が食べられないかもと多め。。。
【血糖値】
食前:102
食後1時間15分:125
パンで3.6g、ヨーグルトが少な目で2g、ハンバーグは1個で9.3gですが、半分とソースを残したので3g、サラダで1gといったところ。
この後、案の定、歯医者から帰って来て寝込んでしまいました。。。
