本日の昼食
昨日、今朝と普通にごはんがとれず、変な反動がでてしまいました。
メニューは、
大根と厚揚げの煮物
手作りケーキ
カフェオレ
市販ヨーグルト
チョコレート3個
です。
【血糖値】
食前：99
食後1時間：156
糖質量は、
大根と厚揚げの煮物は約3g
ヨーグルトは5.6g
チョコレートが5g
カフェオレが5g
手作りチョコレートはおからとバター、アーモンドプードルなどで作っていますので、2g
といったところ。
自覚ありですので、仕方なし。
早く普通に食べられるようになりたい。。。
