本日の朝食
メニュー。毎日同じようなメニューですみません。
数日前のお昼の残りのピエンロー（白菜、青梗菜、椎茸、鶏肉などの塩味スープ鍋）
ローソン「ブランのトマトカレーパン」
いちごとヨーグルト
紅茶
です。
【血糖値】
食前:91
食後1時間：108
ピエンローは味付けがごま油と塩なので、糖質低く、1g
カレーパンは3.85g
ヨーグルトは少な目なので3g
といったところ。
ふむ。
空腹時血糖値が低いので、糖質を15gくらい採っても大丈夫。
この状態が続くとよいのですが。。。
