糖質制限の日々の食事　朝食

本日の朝食

メニューは、
サラダ（レタス、キュウリ、ミックスビーンズ、トマト）
目玉焼き
ローソン「ブランのセサミスティック」
いちご
紅茶

です。

【血糖値】
食前:92
食後1時間：105
食後2時間:100

サラダ 1g
目玉焼き 0.1g
パン 5.5g
いちご 3g

2時間値もちゃんと測りましたが、まあまあいい値。
午前中は血糖値の上昇が緩やかなのか？？？