本日の朝食 ちょっと多いかも。 【血糖値】 食前：90 食後1時間：128 糖質量約13g パンは、ローソンの低糖質「ブランのトマト＆チーズパン」で1個あたりの糖質は3.6g ヨーグルトは4.7g/100gにイチゴが1個・・・

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