本日の朝食
サラダ（わさび菜、生ハム、ミニトマト）
カレースープ（キャベツ、ミックスビーンズ）
ローソン「ブランのチョコロール」
これに、紅茶とカプチーノを1杯ずつ。
【血糖値】
食前：102
食後1時間：160
！
58も上がってしまいました。
糖質量は約19.4g
あれ？こんなはずじゃ。。。
ブランのチョコロールは確かに糖質多めで7g。
サラダで2g。
カレースープは、2.8g
ここまでで11.8g。あら、ここまでが許容範囲ですね。
ということは、カプチーノ！
牛乳が10.1g/210g、マク○ナル○のカプチーノは8.9gあります。
我が家では、エスプレッソマシンを買って以来、カプチーノをよく飲むようになったのですが、いくらお砂糖が入っていなくても、これは。。。
今後は要注意です。
