本日の朝食
メニューは、
野菜スープ
大豆粉蒸しパン
手作りブランパン10g
チーズ
手作りプリン
紅茶
です。
【血糖値】
食前:はかり忘れ。。。
食後1時間:115
野菜スープで3g、
蒸しパンはいつもの大豆粉ココナッツオイル蒸しパンの1/4個なので約2.6g
ブランパン10gで1gくらい
手作りプリンは全量で糖質11.5g。の1/10量なので約1g
チーズは0.5gといったところでしょうか
にしては、115？
でも糖質10g以下に抑えられているので大丈夫でしょう。
