本日の昼食
午前中忙しかったので、家にあるもので。
メニューは、
味噌汁（あおさ、ねぎ）
青梗菜のお浸し
から揚げ1個
中身キッシュ（ブロッコリー、豚ひき肉、玉ねぎ）
大根と厚揚げの煮物
ごぼうきんぴらのさつま揚げ
です。
【血糖値】
食前：113
食後1時間：137
味噌汁で1.5g
青梗菜のお浸しには、市販のごまドレッシングをかけたので1g
から揚げ1個で4g
中身キッシュは1g
大根と厚揚げの煮物で3g
ごぼうきんぴらのさつま揚げ、これは糖質高かった！約10g
ということで、これはあかんかった20.5g！
でも食後137だし、食前113も高いし、今日はよくわからない。。。
