本日の昼食 奥から、大根とにんじんのなます、小松菜のお浸し、鶏むね肉のから揚げ(塩味) 手前は、左が昨日と同じ回鍋肉。右が野菜スープ(白菜とベーコン)です。 【血糖値】 食前:96 食後1時間:150 あら、お昼も食べ過・・・
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糖質制限の日々の食事 昼食
本日の昼食 奥にあるのは、角煮と一緒に煮たゆで卵。おとといの残りです。 手前左は、昨日と同じキムチチゲ(麺はなし)。 右側は、回鍋肉です。 【血糖値】 食前:98 食後1時間:117 昼食は、忘れずに食後1時間で検査しま・・・
糖質制限の日々の食事 昼食
本日の昼食は麺類 キムチチゲ(キャベツ・玉ねぎ・豚肉・豆腐入りのキムチ味噌スープ)に、紀文の糖質0g麺(平麺・常温保存可)を入れました。 チゲは、前日の昼食と同じ。 たくさん作っておけば、このように食事の支度も樂です。 ・・・
糖質制限の日々の食事 昼食
これから毎日の食事を、食前・食後1時間の血糖値とともに記録しようと思います。 メイン:鯖の塩焼き 大根おろし添え 副菜:ゆで卵と大根の煮物、小松菜のおひたし 汁もの:キムチチゲ 【血糖値】 食前:95 食後1時間:128・・・