「日々の昼食」の記事一覧（2 / 3ページ）

本日の昼食。今日もメインはお魚です。 お魚は糖質が低いので、いいお魚があったらまとめ買いです。 メニューは 鰤の照り焼き お味噌汁（青梗菜） 青梗菜と豚肉の醤油煮 ほうれん草の胡麻和え 大根・蕪の浅漬け です。 【血糖値・・・

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本日の昼食 メニューは 鯵の干物、 豆腐とキャベツのキムチチゲ 豆トマトカレー ほうれん草の胡麻和え です。 【血糖値】 食前：123(お昼を食べる1時間前に、間食してしまいました ^^;) 食後2時間：122 血糖値の・・・

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本日の昼食 インスタグラムで人様のおいしそうな食卓を見て、おからが食べたくなったので、作りました。 メニューは、 豆腐とキャベツのキムチチゲ 豚肉ソテー 豆トマトカレー 蕪の浅漬け です。 【血糖値】 食前：101 食後・・・

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本日の昼食 午前中忙しかったので、家にあるもので。 メニューは、 味噌汁（あおさ、ねぎ） 青梗菜のお浸し から揚げ1個 中身キッシュ（ブロッコリー、豚ひき肉、玉ねぎ） 大根と厚揚げの煮物 ごぼうきんぴらのさつま揚げ です・・・

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本日の昼食 豆腐や厚揚げを使うと腹もちがいいということで。 メニューは、 野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、ベーコン、しめじに茅乃舎の野菜だし） キノコ入り麻婆豆腐 中身キッシュ（ブロッコリー、豚ひき肉、玉ねぎ） です。 【・・・

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本日の昼食 ローソンのブランパンシリーズの買い置きがなくなったので、久しぶりに自分で焼きました。 メニューは、 ブランパン（くるみ入り） キャベツのサラダ（ごま油と塩こしょうで味付け、ツナ入り） 茹で鶏（ソースはねぎ塩、・・・

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本日の昼食 昨日、今朝と普通にごはんがとれず、変な反動がでてしまいました。 メニューは、 大根と厚揚げの煮物 手作りケーキ カフェオレ 市販ヨーグルト チョコレート3個 です。 【血糖値】 食前：99 食後1時間：156・・・

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本日の昼食 メニューは、 鮭の塩焼き ほうれん草の胡麻和え ブロッコリーと親子丼の具 大根と厚揚げの煮物 【血糖値】 食前：測り忘れてしまいました。。。 食後1時間：107 低すぎます。。。 今朝といい、ちょっとおかしい・・・

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本日の昼食 午前中出かけていて、遅くなってしまったので、簡単お昼。 お正月用の名古屋コーチンを親子丼の具にしてうどんに乗せました。 麺は、紀文の糖質0g麺（平麺・常温保存可）。 ほうれん草のお浸しも。 麺つゆは市販です。・・・

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昨日の昼食 ん？学習してない雰囲気。。。 その前の日とほとんど同じ。 というか、から揚げがチキンカツになって、より糖質が多いぞ。 【血糖値】 食前：96 食後1時間：166 ということで、70も上がってしまいました。 糖・・・

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