「糖質制限の日々の食事」の記事一覧（3 / 6ページ）

本日の朝食 メニュー。毎日同じようなメニューですみません。 数日前のお昼の残りのピエンロー（白菜、青梗菜、椎茸、鶏肉などの塩味スープ鍋） ローソン「ブランのトマトカレーパン」 いちごとヨーグルト 紅茶 です。 【血糖値】・・・

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本日の昼食。 相方の風邪はよくはなってきたものの、もう少しの間、スープものがよいようで。 メニューは チキン・椎茸・オクラのクリーム煮 手作りブランパンの簡単ピザ です。 【血糖値】 食前：89 食後1時間：132 チキ・・・

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本日の朝食 メニュー。スープを作ると、数日はほぼ同じメニューです。すみません。 野菜スープ（れんこん、ごぼう、ねぎ、鶏肉） ローソン「ブランのセサミスティック」 いちごとヨーグルト 紅茶 です。 【血糖値】 食前:90 ・・・

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本日の昼食。 相方の風邪はちょっとよくなってきました。 メニューは ゆで卵1/2個 れんこんのきんぴら おからの煮物（油揚げ、ねぎ） 手作りローストビーフ チキン・椎茸・オクラのクリーム煮 エリンギのソテー（醤油・ラカン・・・

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本日の朝食 メニューは、 野菜スープ（れんこん、ごぼう、ねぎ、鶏肉） ローソン「ブランのパンケーキ」 森永濃密ギリシャヨーグルト　パルテノ（ブルーベリーソース） 紅茶 です。 【血糖値】 食前:95 食後1時間：154 ・・・

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本日の昼食。 相方が風邪をひいてしまって、ご飯が食べられません。 自分の分だけとなると、どうもやる気が。。。 メニューは ゆで卵 野菜スープ（れんこん、ごぼう、ねぎ、鶏肉） れんこんのきんぴら 大根の浅漬け 手作りロース・・・

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本日の朝食 メニューは、 キムチチゲ ローソン「ブランのトマト＆チーズパン」 森永濃密ギリシャヨーグルト　パルテノ（ブルーベリーソース） ハーブティ です。 【血糖値】 食前:105 食後2時間:116 キムチチゲ3g ・・・

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本日の昼食。今日もメインはお魚です。 お魚は糖質が低いので、いいお魚があったらまとめ買いです。 メニューは 鰤の照り焼き お味噌汁（青梗菜） 青梗菜と豚肉の醤油煮 ほうれん草の胡麻和え 大根・蕪の浅漬け です。 【血糖値・・・

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本日の朝食 メニューは、 水菜のお浸し（青じそドレッシング） ウィンナー 蕪のポタージュスープ ローソン「ブランのパンケーキ」 お茶 です。 【血糖値】 食前:105 食後1時間:115 水菜のお浸しで2g ウィンナーは・・・

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本日の昼食 メニューは 鯵の干物、 豆腐とキャベツのキムチチゲ 豆トマトカレー ほうれん草の胡麻和え です。 【血糖値】 食前：123(お昼を食べる1時間前に、間食してしまいました ^^;) 食後2時間：122 血糖値の・・・

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