「糖質制限の日々の食事」の記事一覧（4 / 6ページ）

本日の朝食 メニューは、 水菜のお浸し（青じそドレッシング） 生ハム 蕪のポタージュスープ ローソン「ブランのセサミスティック」 いちごとヨーグルト 紅茶 です。 【血糖値】 食前:100 食後1時間:118 水菜のお浸・・・

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本日の朝食 メニューは、 キャベツのお浸し（胡麻ドレッシング） 焼き豚 ゆで卵 ローソン「ブランのトマト＆チーズパン」 いちご 紅茶 です。 【血糖値】 食前:101 食後1時間:119 ??? 昨日の朝食とほとんど同じ・・・

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本日の昼食 インスタグラムで人様のおいしそうな食卓を見て、おからが食べたくなったので、作りました。 メニューは、 豆腐とキャベツのキムチチゲ 豚肉ソテー 豆トマトカレー 蕪の浅漬け です。 【血糖値】 食前：101 食後・・・

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本日の朝食 メニューは、 キャベツのお浸し（胡麻ドレッシング） 焼き豚 目玉焼き ローソン「ブランパン」 いちごとヨーグルト 紅茶 です。 【血糖値】 食前:95 食後1時間:124 キャベツのお浸しで2g 焼き豚は40・・・

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チョコレートもそうですが、やっぱり時々は自分の作ったスィーツ以外のものが食べたくなります。。。 タカノのアップルパイを買ってきました。 食べたらどれくらい血糖値があがるのかな？ キャラメリゼしてシナモンもたっぷりかかった・・・

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本日の朝食 メニューは、 野菜スープ 大豆粉蒸しパン 手作りブランパン10g いちごとヨーグルト 紅茶 です。 【血糖値】 食前:109 食後1時間:122 野菜スープで3g、 蒸しパンはいつもの大豆粉ココナッツオイル蒸・・・

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本日の昼食 午前中忙しかったので、家にあるもので。 メニューは、 味噌汁（あおさ、ねぎ） 青梗菜のお浸し から揚げ1個 中身キッシュ（ブロッコリー、豚ひき肉、玉ねぎ） 大根と厚揚げの煮物 ごぼうきんぴらのさつま揚げ です・・・

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本日の朝食 メニューは、 野菜スープ 大豆粉蒸しパン 手作りブランパン10g チーズ 手作りプリン 紅茶 です。 【血糖値】 食前:はかり忘れ。。。 食後1時間:115 野菜スープで3g、 蒸しパンはいつもの大豆粉ココナ・・・

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本日の昼食 豆腐や厚揚げを使うと腹もちがいいということで。 メニューは、 野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、ベーコン、しめじに茅乃舎の野菜だし） キノコ入り麻婆豆腐 中身キッシュ（ブロッコリー、豚ひき肉、玉ねぎ） です。 【・・・

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本日の朝食 昨日、せっせとつくっておいた品でラクチン朝食です。 メニューは、 いちご3粒にヨーグルト 野菜スープ 大豆粉・おから入り蒸しパン 紅茶 です。 【血糖値】 食前:98 食後1時間:120 野菜スープで3g、 ・・・

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