「糖質制限の日々の食事」の記事一覧（5 / 6ページ）

本日のおやつ 手作りケーキは、おからにアーモンドプードル・ブランパンのミックス粉、ココナッツオイルなどで作ります。 それと、カフェオレ。 【血糖値】 食前：120 食後1時間：132 カフェオレで5g ケーキは2g なの・・・

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本日の昼食 ローソンのブランパンシリーズの買い置きがなくなったので、久しぶりに自分で焼きました。 メニューは、 ブランパン（くるみ入り） キャベツのサラダ（ごま油と塩こしょうで味付け、ツナ入り） 茹で鶏（ソースはねぎ塩、・・・

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本日の朝食 今日も、昨日の歯の治療の影響で頬が腫れていて、起きたては食欲が今一つ。。。 メニューは、 いちご3粒に手作りヨーグルトデザート チーかま1本 紅茶 です。 【血糖値】 食前:102 食後1時間:130 チーか・・・

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本日の昼食 昨日、今朝と普通にごはんがとれず、変な反動がでてしまいました。 メニューは、 大根と厚揚げの煮物 手作りケーキ カフェオレ 市販ヨーグルト チョコレート3個 です。 【血糖値】 食前：99 食後1時間：156・・・

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本日の朝食 昨日、歯の治療で歯茎を切って、縫ったので、柔らかいものしか食べられません。 頬が腫れてます。。。 メニューは、 スクランブルエッグ（ハム、卵、生クリーム） プレーンヨーグルト カゴメ野菜ジュース糖質オフ 紅茶・・・

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昨日の朝食 メニューは、 水菜とちくわのわさびマヨネーズ和え ローソン「ブランのトマト＆チーズパン」 プレーンヨーグルト セブンイレブン「すりおろし野菜入りソースの和風ハンバーグ」 紅茶 です。この日は歯医者で軽く手術の・・・

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本日の昼食 メニューは、 鮭の塩焼き ほうれん草の胡麻和え ブロッコリーと親子丼の具 大根と厚揚げの煮物 【血糖値】 食前：測り忘れてしまいました。。。 食後1時間：107 低すぎます。。。 今朝といい、ちょっとおかしい・・・

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本日の朝食 メニューは、 野菜スープ（白菜、ベーコン、ウィンナー） ローソン「ブランのトマト＆チーズパン」 プレーンヨーグルト 紅茶 です。 【血糖値】 食前:115（！） 食後1時間:106 ??? おかしいですね？ ・・・

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本日の昼食 午前中出かけていて、遅くなってしまったので、簡単お昼。 お正月用の名古屋コーチンを親子丼の具にしてうどんに乗せました。 麺は、紀文の糖質0g麺（平麺・常温保存可）。 ほうれん草のお浸しも。 麺つゆは市販です。・・・

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本日の朝食 メニューは、 カレースープ ローソン「ブランパン」にクリームチーズ キャベツのお浸し（ごま油、ツナ、塩こしょう）とウィンナー1本 紅茶 です。 カレースープは、1回作ると3日分くらいになるので、食事の支度はと・・・

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