「糖質制限の日々の食事」の記事一覧（6 / 6ページ）

昨日の昼食 ん？学習してない雰囲気。。。 その前の日とほとんど同じ。 というか、から揚げがチキンカツになって、より糖質が多いぞ。 【血糖値】 食前：96 食後1時間：166 ということで、70も上がってしまいました。 糖・・・

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本日の朝食 メニューは、 カレースープ ローソン「ブランのパンケーキ」 ハーブティー 昨日の朝食、昼食と糖質多めだったので、その反動で今日は少なくなりました(^^;) 【血糖値】 食前:99 食後1時間:123 糖質量は・・・

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本日の昼食 奥から、大根とにんじんのなます、小松菜のお浸し、鶏むね肉のから揚げ（塩味） 手前は、左が昨日と同じ回鍋肉。右が野菜スープ（白菜とベーコン）です。 【血糖値】 食前：96 食後1時間：150 あら、お昼も食べ過・・・

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本日の朝食 サラダ（わさび菜、生ハム、ミニトマト） カレースープ（キャベツ、ミックスビーンズ） ローソン「ブランのチョコロール」 これに、紅茶とカプチーノを1杯ずつ。 【血糖値】 食前：102 食後1時間：160 ！ 5・・・

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本日の昼食 奥にあるのは、角煮と一緒に煮たゆで卵。おとといの残りです。 手前左は、昨日と同じキムチチゲ（麺はなし）。 右側は、回鍋肉です。 【血糖値】 食前：98 食後1時間：117 昼食は、忘れずに食後1時間で検査しま・・・

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本日の朝食 手前は、ローソンの「ブランパン」糖質2.3gにkiriのクリームチーズ。 わさび菜に中身キッシュ、ウィンナー1本。 デザートに手作りプリン。 飲み物は紅茶です。 【血糖値】 食前：102 食後2時間：113 ・・・

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本日の昼食は麺類 キムチチゲ（キャベツ・玉ねぎ・豚肉・豆腐入りのキムチ味噌スープ）に、紀文の糖質0g麺（平麺・常温保存可）を入れました。 チゲは、前日の昼食と同じ。 たくさん作っておけば、このように食事の支度も樂です。 ・・・

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本日の朝食 ちょっと多いかも。 【血糖値】 食前：90 食後1時間：128 糖質量約13g パンは、ローソンの低糖質「ブランのトマト＆チーズパン」で1個あたりの糖質は3.6g ヨーグルトは4.7g/100gにイチゴが1個・・・

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これから毎日の食事を、食前・食後1時間の血糖値とともに記録しようと思います。 メイン：鯖の塩焼き　大根おろし添え 副菜：ゆで卵と大根の煮物、小松菜のおひたし 汁もの：キムチチゲ 【血糖値】 食前：95 食後１時間：128・・・

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