本日の昼食 昨日、今朝と普通にごはんがとれず、変な反動がでてしまいました。 メニューは、 大根と厚揚げの煮物 手作りケーキ カフェオレ 市販ヨーグルト チョコレート3個 です。 【血糖値】 食前：99 食後1時間：156・・・

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本日の朝食 昨日、歯の治療で歯茎を切って、縫ったので、柔らかいものしか食べられません。 頬が腫れてます。。。 メニューは、 スクランブルエッグ（ハム、卵、生クリーム） プレーンヨーグルト カゴメ野菜ジュース糖質オフ 紅茶・・・

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昨日の朝食 メニューは、 水菜とちくわのわさびマヨネーズ和え ローソン「ブランのトマト＆チーズパン」 プレーンヨーグルト セブンイレブン「すりおろし野菜入りソースの和風ハンバーグ」 紅茶 です。この日は歯医者で軽く手術の・・・

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本日の昼食 メニューは、 鮭の塩焼き ほうれん草の胡麻和え ブロッコリーと親子丼の具 大根と厚揚げの煮物 【血糖値】 食前：測り忘れてしまいました。。。 食後1時間：107 低すぎます。。。 今朝といい、ちょっとおかしい・・・

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本日の朝食 メニューは、 野菜スープ（白菜、ベーコン、ウィンナー） ローソン「ブランのトマト＆チーズパン」 プレーンヨーグルト 紅茶 です。 【血糖値】 食前:115（！） 食後1時間:106 ??? おかしいですね？ ・・・

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本日の昼食 午前中出かけていて、遅くなってしまったので、簡単お昼。 お正月用の名古屋コーチンを親子丼の具にしてうどんに乗せました。 麺は、紀文の糖質0g麺（平麺・常温保存可）。 ほうれん草のお浸しも。 麺つゆは市販です。・・・

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本日の朝食 メニューは、 カレースープ ローソン「ブランパン」にクリームチーズ キャベツのお浸し（ごま油、ツナ、塩こしょう）とウィンナー1本 紅茶 です。 カレースープは、1回作ると3日分くらいになるので、食事の支度はと・・・

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昨日の昼食 ん？学習してない雰囲気。。。 その前の日とほとんど同じ。 というか、から揚げがチキンカツになって、より糖質が多いぞ。 【血糖値】 食前：96 食後1時間：166 ということで、70も上がってしまいました。 糖・・・

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本日の朝食 メニューは、 カレースープ ローソン「ブランのパンケーキ」 ハーブティー 昨日の朝食、昼食と糖質多めだったので、その反動で今日は少なくなりました(^^;) 【血糖値】 食前:99 食後1時間:123 糖質量は・・・

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糖質制限中でも食べられる低糖質食品。 今回は、ローソン「ブランのパンケーキ」です。 我が家では、朝食によく食べていますが、おいしいです。 糖質はちょっと多め。1個当たりの糖質6.4gです。 薄いパンケーキの間に、メープル・・・

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